मैनुअल थेरेपी: स्व-सहायता के लिए मदद

क्रानियोसेराल थेरेपी

विधि: क्रानियोसेक्रल थेरेपी को अब पीठ और सिर दर्द, माइग्रेन, थकान, हार्मोनल असंतुलन और श्वसन संबंधी बीमारियों जैसे विभिन्न बीमारियों के लिए एक समग्र उपचार पद्धति के रूप में मान्यता प्राप्त है। विशेष रूप से प्रशिक्षित चिकित्सक मस्तिष्कमेरु द्रव, मस्तिष्कमेरु द्रव के प्रवाह को विशेष रूप से प्रभावित करते हैं। यह द्रव खोपड़ी की आंतरिक और रीढ़ की हड्डी में फैलता है, जो कि तंत्रिका झिल्ली की तीन परतों के बीच होता है, जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को ढंकता है। CSF उनकी सुरक्षा करता है, उन्हें पोषक तत्व प्रदान करता है और डिटॉक्स करता है। छह से बारह बार प्रति मिनट यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के माध्यम से स्पंदित होता है, हर पांच से सात घंटे में, वह पूरी तरह से नवीनीकृत हो गया है। यदि सेरेब्रोस्पाइनल तरल पदार्थ अछूता प्रवाह कर सकता है, तो यह सीएनएस के माध्यम से सभी शरीर प्रणालियों का समर्थन करता है और इस तरह पूरे जीव को नुकसान पहुंचाता है। मस्तिष्कमेरु द्रव (कपाल) और त्रिकास्थि (इसलिए नाम क्रानियोसेराल सिस्टम) के आंदोलनों को एक बहुत ही ठीक, हल्के नाड़ी के रूप में महसूस किया जाता है। यह कोमल तरंग आंदोलनों में फैलता है, हृदय और श्वास की लय की तुलना में धीमा होता है और प्रत्येक व्यक्ति में अलग होता है - जीव की तात्कालिक जीवन शक्ति पर निर्भर करता है। कुशल चिकित्सक पूरे शरीर पर खोपड़ी, रीढ़, त्रिकास्थि और हड्डियों, मांसपेशियों और संयोजी ऊतक पर इस क्रानियोसेराल लय को तालबद्ध कर सकते हैं। अनियमितताएं शरीर में विकारों और रुकावटों का संकेत देती हैं। क्रानियोसेराल थेरेपिस्ट तनाव, अवरुद्ध जोड़ों और सूजन की खोज करते हैं। क्रानियोसेराल लय में धीरे से स्पर्श करने और "चलने" से, वे तनाव और रुकावटों को छोड़ने की कोशिश करते हैं ताकि मस्तिष्कमेरु द्रव फिर से निर्बाध रूप से प्रसारित हो सके। और यह अक्सर शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक प्रभाव भी देता है।

स्वयं सहायता: पेशेवर चिकित्सा के अलावा, अब स्व-देखभाल अभ्यास हैं जिन्हें आप लिखित निर्देशों के बाद सीख सकते हैं (नीचे देखें)। यद्यपि वे प्रवाह अवरोधों को समाप्त नहीं कर सकते हैं, वे निश्चित रूप से क्रानियोसेराल लय पर अनुकूल प्रभाव डालते हैं। ये अभ्यास आराम करते हैं, तनाव से राहत देते हैं, शरीर में जागरूकता, श्वास, आसन और प्रतिरक्षा रक्षा में सुधार करते हैं। अभ्यास के लिए समय और आराम करना महत्वपूर्ण है। प्रदर्शन करने के लिए खुद को दबाव में न रखें। यदि आप शुरू से ही अपने स्वयं के कपालभाती लय को महसूस नहीं कर सकते हैं, तो यह कोई समस्या नहीं है। तकनीक मायने नहीं रखती लेकिन अपने शरीर के लिए माइंडफुलनेस। जितना अधिक आप आराम कर सकते हैं और जाने दे सकते हैं, उतना ही अधिक आप अपने क्रानियोसेक्रल सिस्टम का सामंजस्य स्थापित करेंगे।

व्यायाम 1: अपनी खुद की कपालभाती लय महसूस करें, बिना कुर्सी पर सीधे बैठे हों, पैर जमीन से अच्छे से जुड़े हों। अपनी आँखें बंद करो और आराम करो। अब धीरे से अपने ढीले हाथों को अपनी उँगलियों पर ढीली उंगलियों से और अपनी जाँघों पर कोई दबाव न डालें। आपका अंगूठा और तर्जनी जितना संभव हो उतना अलग होना चाहिए। अब अपना ध्यान अपनी जांघों की ओर आकर्षित करें, जिससे उनके ऊतकों में बहुत धीमी गति से गति हो। वे बहुत ही महीन-से-तने की तरह हैं। अपने हाथों से सुनो, बहुत आराम से। यदि आप वास्तव में अपने स्वयं के क्रानियोसेराल लय को ट्रैक कर सकते हैं, तो बस एक आराम से मूड में देखें। आसन को ध्यान से जारी करें, अगर आपको ऐसा लगता है। प्रभाव: तनाव को कम करता है, उत्तेजना के दौरान या बाद में, सुकून देता है, आराम देता है, नई ऊर्जा देता है

व्यायाम 2: कानों पर खींचना अपने प्रत्येक कान को एक तर्जनी उंगली से पकड़ना। अब जबड़े को आराम देने के लिए अपना मुंह थोड़ा सा खोलें और फिर दोनों कानों पर धीरे से लगाएं। महसूस करें कि यह ट्रेन आपके सिर में जारी है और तनाव छोड़ने की कोशिश करें। धीरे-धीरे खींच को कम करके आसन जारी करें। प्रभाव: मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, सिर में दबाव को समाप्त करता है

व्यायाम 3: रिब पिंजरे को आराम से सीधा बैठें और अंदर और बाहर कुछ गहरी साँसें लें। अब दोनों हाथों की उँगलियों से अपने निचले पसलियों को बीच से बाहर की ओर फैलाएं। फिर अपनी उंगलियों को पसलियों के बीच में लाएं और महसूस करें कि आपकी सांस अंदर और बाहर कैसे बहती है। एक साँस छोड़ते के साथ, दोनों हाथों का उपयोग एक साथ ऊतक को केंद्र और बाएं से दाएं कोस्टल आर्क के साथ स्ट्रोक करें। कुछ सांसों को महसूस करें। फिर आप फिर से कटौती? जितनी बार तुम चाहो। प्रभाव: डायाफ्राम को आराम देता है, श्वास, पाचन और अंगों की गतिशीलता में सुधार करता है।

ये अभ्यास निम्न से हैं:

इरेना एम। शिकोरा-कीफर, "द मिरेकल ऑफ जेंटल टच, सेल्फ-हेल्प विद क्रानियोसेराल थेरेपी", नॉर तस्चेनबच 2005, 8.90।

डैनियल अगस्टोनी, "क्रानियोसेक्रल स्व-उपचार। कोमल स्पर्श के माध्यम से कल्याण और विश्राम?, कोसेल वेरलाग 2004, 19.95? वहां आपको स्व-उपचार के लिए और निर्देश मिलेंगे।

चेतावनी: तीव्र बीमारियों और गंभीर और लंबे समय तक लक्षणों में आपको निश्चित रूप से एक प्रशिक्षित क्रानियोसेराल थेरेपिस्ट होना चाहिए। यह भी लागू होता है यदि स्व-उपचार असुविधा या मजबूत भावनाओं की भावना का कारण बनता है जो आपको अभिभूत करता है।

चिकित्सक: कई फिजियोथेरेपिस्ट, मालिश करने वाले और गैर-चिकित्सा चिकित्सकों ने क्रानियोसेरियल चिकित्सक के रूप में प्रशिक्षण दिया है। अपने फोन बुक के पीले पन्नों में देखें।

पते भी व्यक्त करते हैं:

जर्मन एसोसिएशन ऑफ क्रानियोसेराल थेरेपिस्ट्स ई.वी., बन्हॉफ्लॉफ्ज 6, 85540 हार, टेल। 089/46149175, www.cranioverband.org

जर्मन क्रानियोसेराल एसोसिएशन ई.वी., एम मुलेनबाक 5, 34508 विलिंगेन, दूरभाष। 05632/9220166, www.cranioverband.de

यूग्डर इंस्टीट्यूट जर्मनी, श्वार्टौएर लैंडस्ट्र। 114-118, 23554 लुबेक, दूरभाष। 0451/479950, www.upledger.de

लागत: एक उपचार में लगभग एक घंटा लगता है और लगभग 60 से 80 खर्च होते हैं। लक्षणों के आधार पर आपको 3 और 10 सत्रों के बीच उम्मीद करनी होगी। पहले से स्पष्ट करें कि क्या आपका स्वास्थ्य बीमा फंड कम से कम आंशिक रूप से लागतों में शामिल है और कैसे आपके जीपी से एक पर्चे की तरह दिखना चाहिए।

ऑर्थो-Bionomy

विधि: "जीवन के नियमों का पालन करना" ऑर्थो-बायियोमॉमी का मार्गदर्शक सिद्धांत है, जो ऑस्टियोपैथी का अपेक्षाकृत नया विकास है। यह विभिन्न तकनीकों और प्रक्रियाओं को जोड़ती है। उदाहरण के लिए, क्रानियोसेराल तकनीक का उपयोग किया जाता है, साथ ही साथ गतिशील तरीके, रिफ्लेक्स ज़ोन थेरेपी और ऊर्जा कार्य। लक्ष्य हमेशा शरीर के प्राकृतिक स्व-विनियमन का समर्थन और मजबूत करना है। इस तरह, शारीरिक और भावनात्मक समस्याओं का मुकाबला करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति में बनाए गए संसाधनों और क्षमताओं को विकसित किया जाना चाहिए। प्रत्येक लक्षण तब इन आत्म-सुधार तंत्र के अधिभार की अभिव्यक्ति है। शरीर इस प्रकार "भ्रमित" है और तीव्र समस्या का पर्याप्त समाधान नहीं ढूंढ सकता है। निम्नलिखित और यहां तक कि शरीर और आंदोलन के "रोगग्रस्त" पैटर्न को बढ़ाकर, ऑर्थो-बायोमोमी शरीर को अपनी कठिनाइयों का समाधान खोजने में मदद करता है। ऑर्थो-बायोमॉमी मुख्य रूप से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सभी विकारों, मांसपेशियों, टेंडन और लिगामेंट्स के साथ-साथ आंतरिक अंगों के कार्यात्मक विकारों (उदाहरण के लिए अपच, प्रजनन विकार) के सभी विकारों के साथ मदद करता है। इसके अलावा, चिकित्सा शरीर के स्वायत्त, हार्मोनल और इम्यूनोलॉजिकल कंट्रोल सिस्टम का समर्थन करती है, मांसपेशियों में तनाव को कम करती है और किसी के अपने शरीर की धारणा में सुधार करती है।

स्वयं सहायता: ऑर्थो-बायोमॉमी विभिन्न प्रकार की स्व-सहायता तकनीकों को जानता है, जो विशेष रूप से संबंधित शिकायतों के लिए लक्षित हैं। चिकित्सक आमतौर पर "होमवर्क" को अपने उपचार के लिए एक उपयोगी पूरक के रूप में देता है। हल्के असुविधा या रोकथाम के लिए, आप इन अभ्यासों को स्वयं भी आज़मा सकते हैं और अपनी आत्म-चिकित्सा शक्तियों को सक्रिय कर सकते हैं और अपनी भलाई को बढ़ा सकते हैं। महत्वपूर्ण: अपना समय अभ्यास करें और हर आंदोलन को महसूस करें। बारीकी से देखें कि वे आपके शरीर और आसन को कैसे प्रभावित करते हैं। अभ्यासों पर, अपनी सामान्य मुद्राओं और व्यायाम की आदतों पर काबू पाएं। यह शरीर के लिए अतिरंजित है, और यह स्वचालित रूप से इसे नियंत्रित करता है। लेकिन ऐसा कुछ भी न करें जिससे आपको असुविधा हो। इस सीमा को स्वीकार करें।

व्यायाम 1: रिज को संतुलित करते हुए सीधे खड़े हो जाएं और अपनी बाहों को लटका दें। अब कंधों को आगे की ओर खींचें ताकि हाथ अंदर की ओर मुड़ें और हाथों की पीठ एक साथ हो। अपने सिर को आसानी से आगे की ओर गिरने दें। अगली बार जब आप साँस छोड़ते हैं, तो अपने सिर को आगे भी झुकें ताकि आपको एक बिल्ली का कूबड़ हो। दृढ़ता से अपने कंधों को एक साथ सामने की ओर खींचें और अपनी पीठ को एक दूसरे के खिलाफ मजबूती से दबाएं। यह आपको फिर से सांस लेने के बिना सांस लेने में मदद करेगा। फिर अपनी बाहों को उठाएं, सीधा करें, अपने सिर को पीछे झुकाएं और अपनी बाहों को ऊपर तक फैलाएं। संकीर्णता खुल जाती है। सांस लेते हुए सीधे खड़े हो जाएं और अपने कंधों को छोड़ दें। तीन बार दोहराएं, दिन में दो से तीन बार। प्रभाव: कंधे और गर्दन में तनाव से राहत देता है, पीठ दर्द से बचाता है

व्यायाम 2: सांस को महसूस करें पीठ के बल आराम से लेट जाएं। एक हाथ छाती पर पहुंचता है, जहां आपकी सांस शुरू होती है, दूसरा पेट पर, जहां आप आखिरी बार अपनी सांस को महसूस करते हैं। अब आप जानबूझकर पहले के खिलाफ सांस लेते हैं और दूसरे हाथ के खिलाफ उसी सांस में। इसे कई बार दोहराएं। फिर दोनों हाथों को अपने पेट पर नाभि के स्तर पर रखें। अब पेट में गहराई से श्वास लें और फिर हवा को छाती में धकेलें। फिर भोजन करें। इसे कई बार दोहराएं। यदि आप चाहें, तो अपने हाथों को गुर्दे के स्तर पर अपनी पीठ के पीछे रखें। अपने हाथों के खिलाफ जानबूझकर साँस लेना। प्रभाव: गहरी साँस लेता है, आराम करता है, अपने स्वयं के श्वास और आसन के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देता है

व्यायाम 3: रिब पिंजरे को घुमाते हुए सीधे बैठें और अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें। अपनी कोहनी को लटका दें। अब धीरे से आगे और पीछे वसंत। कई बार दोहराएं।प्रभाव: थोरैसिक रीढ़ को अधिक मोबाइल बनाता है, तनाव कम करता है, आसन में सुधार करता है

निर्देश: ये अभ्यास जर्मन इंस्टीट्यूट फॉर ऑर्थो-बायियोमी के 40-पृष्ठ स्वयं-सहायता ब्रोशर से हैं। वे आपको 5 के लिए मिलते हैं? + पोस्टेज (इनवॉइस के साथ): ए + बी एक्यूपंक्चर और बुक, बाहनोफ्रॉस्ट। 45, 72108 रोटेनबर्ग, टेल। और फैक्स 07472/1021। स्व-सहायता के लिए आगे के निर्देश तैयारी में हैं।

चेतावनी: यदि आपको गंभीर असुविधा होती है या यदि आपको स्व-सहायता अभ्यास पूरा करने में कठिनाई होती है, तो आपको एक अनुभवी चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

चिकित्सक: आपके क्षेत्र में प्रशिक्षित चिकित्सक आपको ऑर्थो-बायोमॉमी, ब्यूटेनवेग 10, 72108 रॉटनबर्ग, दूरभाष 07472/24796 के लिए जर्मन संस्थान सिखाएगा। तुम भी www.ortho-bionomy.de पर एक व्यवसायी सूची पा सकते हैं।

लागत: फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा वैधानिक स्वास्थ्य बीमा के माध्यम से ऑर्थो-बायोनॉमी उपचार का बिल लिया जा सकता है, यदि आप अपने चिकित्सक से फिजियोथेरेपी और एक्सट्रामस्कुलर मालिश के बारे में एक नुस्खा लाते हैं। चिकित्सा क्षेत्र में, लगभग 70 मिनट में लगभग 45 मिनट के उपचार की लागत। कितने सत्रों की आवश्यकता होती है यह व्यक्तिगत मामले पर बहुत निर्भर करता है। निश्चित रूप से ऐसे रोगी हैं जो पहले से ही एक या दो उपचार के बाद लक्षण मुक्त हैं, अन्य को 10 सत्रों तक की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी मामले में, दूसरे उपचार से पहले से ही एक स्पष्ट सुधार ध्यान देने योग्य होना चाहिए।

भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक EFT

विधि: ईएफटी ऊर्जा उपचार या मेरिडियन थेरेपी के व्यापक क्षेत्र से संबंधित है। शरीर में जीवन ऊर्जा "ची" और शरीर की मेरिडियन प्रणाली के बारे में एशियाई ज्ञान को किनेसियोलॉजी, मांसपेशियों के परीक्षण और तंत्रिका विज्ञान संबंधी प्रोग्रामिंग (एनएलपी) के साथ-साथ मनोचिकित्सकीय निष्कर्षों के साथ जोड़ा जाता है। अमेरिकी इंजीनियर और मनोवैज्ञानिक गैरी क्रेग ने निर्णायक रूप से पहले की प्रक्रियाओं को सरल बनाया और भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीकों को विकसित किया। EFT मानता है कि तनावपूर्ण माना गया कोई भी अनुभव शरीर की ऊर्जा प्रणाली में व्यवधान पैदा करता है। यह विकार बदले में मानसिक और / या शारीरिक लक्षणों का कारण बनता है। विशिष्ट प्रतिज्ञान वाक्यों के संयोजन में मुख्य मेरिडियनों पर कुछ बिंदुओं को टैप करके, ऊर्जा प्रणाली में गड़बड़ी को दूर किया जाना है। तो शिकायतें गायब हो जाती हैं। इसी तकनीक का उपयोग करते हुए, ईएफटी चिकित्सक कई प्रकार की बीमारियों (जैसे कि किसी भी तरह का दर्द, एलर्जी, तनाव, अपक्षयी रोग, अस्थमा, चिंता और भय, तनाव, आक्रामकता, सीखने और एकाग्रता संबंधी विकार) का इलाज करते हैं। गैरी क्रेग का आदर्श वाक्य है "बस इसे हर चीज पर आज़माएं" - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ईएफ़टी हमेशा काम करता है। हालांकि, अन्य उपचारों का उपयोग करने से पहले यह हमेशा कोशिश करने लायक है।

स्वयं सहायता: ईएफटी एक ऐसी विधि है जिसका उपयोग आप अकेले और साथ ही चिकित्सीय सहायता से कर सकते हैं। वे इस प्रकार आगे बढ़ते हैं:

अपनी समस्या को परिभाषित करें और एक से दस के पैमाने पर अपनी अस्वस्थता को दर दें (उदाहरण के लिए, "मेरे पास सिरदर्द है, ग्रेड 7 तीव्र")।

एक प्रतिज्ञान खोजें जो आपकी समस्या का यथासंभव सटीक वर्णन करता है, और इस प्रकार वाक्य बनाता है: "भले ही मेरे माथे में दबाव के साथ यह सिरदर्द हो, मैं खुद को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।"

अब गोलाकार दिशा में "sore spot" (= 2 और 3rd पसलियों के बीच उरोस्थि के 8 सेंटीमीटर बाएं / दाएं) के ऊपरी सीने में स्थित बिंदु को रगड़ें और अपनी पुष्टि वाक्य के अनुसार तीन बार बोलें।

अब दस्तक अनुक्रम का अनुसरण करता है। 13 में से प्रत्येक अंक को आपकी तर्जनी और मध्यमा उंगली से दो से तीन सेकंड में 7 बार खटखटाया जाता है। इसके लिए, आप एक अनुस्मारक वाक्य (= आपके प्रतिज्ञान वाक्य का छोटा संस्करण) बोलते हैं, उदा। "यह सिरदर्द"। 13 अंक हैं:

नाक की जड़ के बगल में भौं के अंदरूनी किनारे पर बिंदु
आंख के बाहरी कोने के ठीक बगल में आंख के बाहर की ओर इशारा करें
आँख के नीचे, गाल की हड्डी पर केन्द्रित करें
नाक और ऊपरी होंठ के बीच नाक के नीचे बिंदु
निचले होंठ और ठोड़ी बिंदु के बीच ठोड़ी पर बिंदु
हंसली, हंसली और पहली पसली मिलते हैं, जहां हंसली के अंदर की ओर इंगित करें
छाती के किनारे पर भुजा के नीचे बिंदु अपने बगल और अपनी बांह के कुरकुरे के बीच में
निप्पल के नीचे स्तन गुना में इंगित करें
हाथ से दूर का सामना करना पड़ मोड़ पर नाखून के नीचे अंगूठे पर इंगित करें
अंगूठे के सामने की तरफ नाखून के निचले किनारे पर तर्जनी पर इंगित करें
अंगूठे की ओर इशारा करते हुए नीचे की ओर निचले नाखून के किनारे पर मध्य उंगली पर इंगित करें
अंगूठे की ओर इशारा करते हुए नाखून के निचले किनारे पर छोटी उंगली पर इंगित करें
कलाई की हड्डी और छोटी उंगली के आधार संयुक्त के बीच क्रीज के स्तर पर हाथ के किनारे पर बिंदु

अब "गेमट पॉइंट" पर टैप करें। वह अपने हाथ के पीछे की अंगूठी और छोटी उंगली के आधार जोड़ों के बीच स्थित है। जब निम्नलिखित कार्य करें:

अपनी आँखें बंद करें, अपनी आँखें खोलें, दाईं ओर नीचे देखें, बाईं ओर नीचे देखें, एक बार दक्षिणावर्त दिशा में अपनी आँखें घुमाएं, अपनी आँखें एक बार पलट दें, 2 से 3 सेकंड के लिए जोर से एक गीत गुनगुनाते हुए, 1 से 5 तक की गिनती करें, और फिर फिर से। गीत हम। यह सब मस्तिष्क में नेटवर्किंग और बाएं और दाएं मस्तिष्क के कनेक्शन के लिए कार्य करता है। अंत में, अपने याद दिलाने वाले वाक्यांश को फिर से बोलते हुए, फिर से दस्तक का क्रम दोहराएं।मूल्यांकन करें कि आप अपनी समस्या को अभी कैसे महसूस कर रहे हैं (उदाहरण के लिए सिरदर्द की ताकत 3)। यदि आप शून्य तक नहीं पहुंचे हैं, तो आप सभी चरणों को दोहरा सकते हैं। ऐसा करने पर, आप अपने प्रतिज्ञान वाक्यांश को "यहां तक कि अगर मेरे पास अभी भी यह अवशिष्ट सिरदर्द है ..." और आपके अनुस्मारक वाक्यांश "इस अवशिष्ट सिरदर्द" में बदल जाते हैं।

निर्देश: यह मैनुअल हॉर्स्ट बेनेश, कोसेल वेरलाग 2005, 14.95 द्वारा लिखी गई पुस्तक "नॉक यू हेल्दी, ब्लॉकेज को हल करें, ईएफटी-क्लोपकूप्रेसुर द्वारा दर्द मुक्त हो" से आता है।

अधिक जानकारी और सामग्री इंटरनेट पर पाई जा सकती है: www.emofree.com (गैरी क्रेग द्वारा अंग्रेजी मूल पृष्ठ) और www.eft-info.com (जर्मन)

चेतावनी: आप हर समस्या पर EFT आज़मा सकते हैं। बड़ी शिकायतों के लिए, हालांकि, एक चिकित्सक, मनोचिकित्सक या वैकल्पिक चिकित्सक द्वारा निदान किया जाना चाहिए। महत्वपूर्ण: अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना दवा बंद न करें! अन्यथा, आप ईएफ़टी के साथ गलत नहीं कर सकते। भले ही आप कुछ भूल जाएं, यह इतना बुरा नहीं है। लेकिन ऐसा हो सकता है कि आपने एक समस्या को "नॉक" कर दिया हो और इस पहली समस्या के पीछे कुछ और ही बात हो। ईएफटी को हल्का और कोमल जाना चाहिए, समस्या को धीरे और आसानी से छीलना चाहिए। अपने लिए बहुत ज्यादा न करें। यदि आप अपने दम पर आगे नहीं बढ़ सकते हैं, यदि आपके लक्षण बदतर हो जाते हैं, या यदि आपके पास ऐसे मुद्दे हैं जो आप अपने दम पर नहीं संभाल सकते हैं, तो ईएफ़टी पेशेवर से मदद लेना सुनिश्चित करें। विशेष सुविधा: यदि आप अपने क्षेत्र में एक चिकित्सक नहीं खोज सकते हैं तो फोन द्वारा एक ईएफ़टी परामर्श भी संभव है।

चिकित्सक: EFT Practioner सूचियों के लिंक हॉर्स्ट बेनेश की वेबसाइट www.translab.info पर देखे जा सकते हैं। हॉर्स्ट बेनेश, दूरभाष 089/37488928 के तहत भी जानकारी।

लागत: आपको स्वयं ईएफटी उपचार के लिए भुगतान करना होगा। 45 मिनट के एक सत्र में लगभग 50 खर्च होते हैं? (फोन पर भी)। कुछ ईएफटी चिकित्सक अनुभव साझा करने के लिए विधि, कार्यशालाओं और चिकित्सा समूहों को सीखने के लिए पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। अपने क्षेत्र के चिकित्सकों से इसके बारे में पूछें।