उसने 65 पाउंड खो दिए हैं - इन सरल युक्तियों के साथ!
KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) द्वारा 12 फरवरी, 2018 को 7:56 PST पर साझा की गई एक पोस्ट
अपनी बेटी के जन्म के बाद अमेरिका से केसिडी लिंडे के पास गिर गया: पैसा "मैं एक अच्छा रोल मॉडल बनना चाहता हूं," 25 वर्षीय ने फैसला किया? और अपना वजन 130 किलो कम करने का फैसला किया। इस बीच उसने 65 किलो वजन कम किया है। आपका रहस्य? यह पतला करने के लिए सुपर-सरल तरीकों का उपयोग करता है? इसलिए वह बनी रहती है और प्रेरणा नहीं खोती है।
31 जनवरी, 2018 को KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) द्वारा 7:09 PST पर साझा की गई एक पोस्ट
कैसिडी की 6 वज़न कम करने की ट्रिक
Kassidy के वजन घटाने के तरीके शायद सभी नए नहीं हैं? लेकिन उस रूप में, जैसा कि उसने उन्हें एक साथ रखा, वे वास्तव में आपको सोच सकते हैं। क्योंकि: यह एक साधारण योजना में परिणाम देता है जो पाउंड को पिघला देता है।
पत्रिका पीपल में, अमेरिकी ने उसके स्लिमिंग सीक्रेट का खुलासा किया है। वजन घटाने के लिए आपके छह कदम हैं:
- बहुत सारा पानी पिएं? युवा माँ एक दिन में लगभग चार लीटर पीती है
- सुपर-सरल आहार? कैसिडी आहार नहीं करना चाहती, लेकिन अपने आहार को बदलने के लिए, आज वह मुख्य रूप से चिकन, मछली, सब्जियां और चावल खाती हैं
- कोई कैलोरी गिनती? Instagrammerin ने अधिक सचेत रूप से खाने का फैसला किया है जब तक कि वह भरा नहीं है। वह कुछ भी नहीं चाहती है।
- खाना तैयार करो? पोषण योजना में स्लिप से बचने के लिए प्रत्येक रविवार को पूरे सप्ताह के लिए भोजन तैयार करना भी शामिल है।
- पांच दिन का खेल? कासिडी अपने वर्कआउट प्लान से चिपकी रहती है, लेकिन वह बहाने नहीं मानती।
- प्रगति का जश्न मनाएं? युवा माँ अपनी सफलता को स्थायी रूप से प्रलेखित करती है और प्रेरित रहने के लिए छोटे-मोटे विकास करती है।
कैसिडी की विधि साबित होती है: यह हमेशा पहिया का सुदृढीकरण नहीं होता है यदि आप अपने जीवन में बेहतर के लिए कुछ बदलना चाहते हैं? कभी-कभी यह छोटे कदम उठाने के लिए पर्याप्त होता है, अगर आप वास्तव में गेंद पर बने रहते हैं। वैसे भी, युवा माँ ने एक उल्लेखनीय सफलता हासिल की है। और अगर उसका छोटा सा बड़ा है, तो उसे अपनी माँ पर गर्व होगा!
KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) द्वारा 28 फरवरी, 2018 को 4:55 PST पर साझा की गई एक पोस्ट
KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) द्वारा 26 फरवरी, 2018 को 9:50 PST पर साझा किया गया एक पोस्ट
