स्टेफनी डेमन: इन सेल्फ कोचिंग टिप्स के साथ खुद को लीड करें

कुछ ने पहले ही बर्लिन में बड़े क्रोनिक्सड्यूवेस्टॉन्डे अकादमी की नौकरी संगोष्ठी में उनसे मुलाकात की और उनकी कार्यशाला का दौरा किया "मज़े कर सकते हैं!" आत्म-कोचिंग आपकी कमजोरियों को एक सहयोगी बना देती है "- अब बेस्टसेलिंग लेखक और स्वयं-कोचिंग विशेषज्ञ स्टेफ़नी डेमन 5 टिप्स देते हैं। बेहतर आत्म-मार्गदर्शन के लिए:

अपने आप को छोड़ना अधिक से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है, अन्यथा हम जल्द ही यह नहीं जान पाएंगे कि हमारा सिर कहां है। सेल्फ कोचिंग आपको परफेक्ट बनाने का लक्ष्य नहीं रखती है। सेल्फ कोचिंग आपको कठिन चरणों और चुनौतीपूर्ण समय के माध्यम से खुद का नेतृत्व करने की स्थिति में रखती है। स्व-मार्गदर्शन का अर्थ है कि आप केवल घटनाओं, दूसरों के व्यवहार और भावनाओं पर प्रतिक्रिया करने के बजाय सक्रिय रूप से कार्य करते हैं। जो केवल प्रतिक्रिया करते हैं वे खुद को अपर्याप्त, असंतुष्ट, अतिभारित, जला हुआ पाते हैं। आत्म-कोचिंग के साथ आप फिर से नेतृत्व को अपनी चीज में ले लेते हैं - और इसलिए यह हो जाता है:

1. एक आंतरिक रवैया चुनें
तय करें कि आप अपने और दूसरों के साथ कैसे व्यवहार करना चाहते हैं। एक आंतरिक दृष्टिकोण प्रत्येक आत्म-मार्गदर्शन का आधार है। इससे फर्क पड़ता है कि क्या आप अपने आप को और दूसरों के लिए शत्रुतापूर्ण बनाते हैं, या यदि आप स्वयं-प्रशिक्षक की तरह मानव जाति की सकारात्मक छवि का चयन करते हैं और सहिष्णुता और मानवता जैसे मूल्यों के लिए खड़े होते हैं।

2. यदि आप कार्य करना चाहते हैं या प्रतिक्रिया करना चाहते हैं तो निर्णय लें
स्व-कोच अभिनय करना चाहते हैं। जो कोई भी प्रतिक्रिया करता है वह खुद को जल्दी से शिकार पाता है। अभिनय का मतलब यह है कि हमारे साथ होने वाली चीजें अब स्वचालित रूप से कुछ भावनाओं और व्यवहारों को जन्म देती हैं: सहकर्मी एक बेवकूफ बना देता है और मुझे गुस्सा आता है। स्व-कोच खुद को पसंद करने की अनुमति देते हैं, क्योंकि किसी घटना को समझने और उससे निपटने का सिर्फ एक तरीका नहीं है।

3. नेतृत्व के लक्ष्य निर्धारित करें
अपने स्वयं के कारण के नेताओं का हमेशा एक विशिष्ट लक्ष्य होता है। आत्म-प्रशिक्षकों द्वारा चुने गए आंतरिक रवैये में से, वे अपने लक्ष्यों को विकसित करते हैं: मैं मूर्खतापूर्ण बातें करने देता हूं। मैं पूछता हूं कि दूसरे व्यक्ति का वास्तव में कुछ मतलब कैसे था। मैं इसे सहकर्मी की तरह बिल्कुल नहीं करता, भले ही मेरी जीभ पर एक काउंटर हो।

4. एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानना
चुनौतीपूर्ण स्थितियां हमेशा हमारे भीतर की आवाज़ों के विभिन्न हितों के टग-ऑफ-वॉर को पैदा करती हैं। एक कुतिया सहकर्मी एक पर घुटना पसंद करेगी, दूसरा उस दृष्टिकोण की याद दिलाता है जिसे आप रखना चाहते थे। जितना बेहतर आप अपने भीतर के विरोधियों को जानते हैं और जितना वे अपनी आवश्यकताओं के बारे में जानते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आप उन्हें सचेत रूप से नियंत्रित कर सकें और केवल उनके द्वारा नियंत्रित न हों।

5. अपने आप को अलग करने के लिए व्यवहार करें
डेटास, रिलेप्स, ऑनर राउंड स्व-कोचों को सीखने के अवसरों के रूप में मानते हैं। स्व-प्रबंधन एक आजीवन मामला है जो हमेशा एक चुनौती होगी। आपने उससे पूछा है: बधाई!

सूचना और संपर्क
स्टेफनी डेमन सेल्फ-कोचिंग विशेषज्ञ, बेस्टसेलिंग लेखक (30 मिनट सेल्फ-कोचिंग, गबल-वर्लग), ट्रेनर और कोच हैं।