स्ट्राबेरी स्मूथी
स्ट्रॉबेरी से स्मूदी तैयार करें
ताजा (या जमे हुए) स्ट्रॉबेरी से एक फ्रूटी स्मूदी बनाने के कई तरीके हैं। आप अपनी स्ट्रॉबेरी स्मूदी ला सकते हैं मिनरल वॉटर तैयार करने के लिए, लेकिन यह भी साथ नारंगी का जूस, या आप दोनों को मिलाएं। पानी और रस के बीच का अनुपात स्वाद के अनुसार अलग-अलग हो सकता है। कुछ ही समय में आपने इतनी स्वादिष्ट समर ड्रिंक को मिलाया है कि आप कुछ के साथ शहद वांछित के रूप में अभी भी मीठा कर सकते हैं। वह शाकाहारी है और डेयरी उत्पादों के बिना पूरी तरह से साथ मिलता है।
दही के साथ स्ट्रॉबेरी स्मूदी
यदि आप चाहते हैं कि स्मूथी हल्के नाश्ते के रूप में या यहां तक कि भोजन को बदलने के लिए, आपको कुछ समृद्ध सामग्री का सहारा लेना चाहिए। वास्तव में एक मलाईदार स्मूदी के लिए, जो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले संतृप्त भी हैं 500 ग्राम स्ट्रॉबेरी पर सबसे अच्छा 300 ग्राम अच्छी तरह से ठंडा, कम वसा वाले दही, कुछ बड़े चम्मच सेब का रस , स्वाद के साथ नींबू और वैनीला शहद के साथ स्वाद या मीठा करने के लिए - और स्ट्रॉबेरी स्मूदी तैयार है। अब बर्फ के टुकड़ों के साथ एक गिलास में डालें और परोसें।
वैसे: स्मूदी को कौन पसंद नहीं करता है इतना गाढ़ा, दही का हिस्सा भी हो सकता है दूध बदलें।
केले के साथ स्ट्रॉबेरी स्मूदी
बहुत लोकप्रिय भी: केले के साथ स्ट्रॉबेरी स्मूथी। फिर, हमारे नुस्खा की तुलना में स्थिरता बहुत अधिक क्रीमीयर है और यह संस्करण हल्के नाश्ते के रूप में उपयुक्त है। हालांकि, यह साफ कैलोरी (लगभग 200 किलो कैलोरी) भी लाता है, इसलिए फिगर-सचेत आहार में सावधानी बरतें। 300 ग्राम स्ट्रॉबेरी (ताजा या जमे हुए) पर 1 केला और 500 मिलीलीटर संतरे का रस आता है, सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं, प्यूरी? और आनंद लें!
यहां आपको अन्य स्ट्रॉबेरी व्यंजनों मिलेंगे, उदाहरण के लिए स्ट्रॉबेरी तीखा, स्ट्रॉबेरी पैराफिट, स्ट्रॉबेरी क्रीम या स्ट्रॉबेरी दूध।
