यदि आप अपने बिस्तर को नियमित रूप से जारी नहीं करते हैं तो यह होता है
निश्चित रूप से आप जानते हैं कि आपको नियमित रूप से अपने बेडक्लॉथ को बदलना होगा। और आमतौर पर जितना आपने पहले सोचा था उससे अधिक बार। क्योंकि घुन और अन्य सूक्ष्मजीव आपके बेडरूम से प्यार करते हैं? और विशेष रूप से कद्दू के ऊनी और नीचे आराम से जिसमें आप इसे शाम के बाद शाम को आरामदायक बनाते हैं लेकिन आप जो नहीं जानते हैं, बिस्तर को भी नियमित रूप से प्रसारित किया जाना चाहिए!
क्यों? यह अविश्वसनीय लगता है, लेकिन औसतन हम में से प्रत्येक रात में लगभग 1.5 लीटर नमी खो देता है। कुछ अधिक, कुछ कम। और यह नमी कहां जमा होती है? चादरों में और गद्दे में। रोगाणु और मोल्ड के लिए आदर्श प्रजनन जमीन? और वास्तव में स्वादिष्ट नहीं है। यह परिणामों के बिना नहीं है: संक्रमण एलर्जी, एलर्जी अस्थमा, लगातार ठंड और खाँसी फिट को ट्रिगर कर सकता है। नियमित रूप से बिस्तर और अपने गद्दे दोनों को हवा देकर, आप इसे रोक सकते हैं।
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लेकिन आपको क्या देखना चाहिए? संक्षेप में, वायु परिसंचरण में सुधार करने वाली कोई भी चीज एक अच्छा कदम है। सुबह गद्दे से चादरें लें और उन्हें एक कुर्सी, एक सुखाने रैक या खिड़की के ऊपर लटका दें। यदि आपके लिए यह बहुत अधिक परेशानी वाला है, तो कंबल को वापस मारना काफी है। किसी भी मामले में, बिस्तर पूरे दिन गद्दे पर नहीं होना चाहिए। यह हवा की आपूर्ति को रोकता है।
इसके अलावा, आपको अपनी चादरें कम से कम हर दो हफ्ते में बदलनी चाहिए। अगर आपको रात को बहुत पसीना आता है, तो भी हर हफ्ते। गद्दे और शीट के बीच एक गद्दा रक्षक नमी को गद्दे में रिसने से रोक सकता है। लेकिन फिर उसे भी बदल दिया जाना चाहिए और नियमित रूप से धोया जाना चाहिए। इस मौके को धूप में कुछ मिनटों के लिए बालकनी पर रखें। यह चमत्कार में मदद करता है क्योंकि यूवी किरणें कीटाणुओं को मारती हैं।
आप ऐसा कर सकते हैं
हर चार सप्ताह, लेकिन वर्ष में कम से कम छह बार, आपको गद्दे को चालू करना चाहिए। यदि आप पूरी तरह से अतिरिक्त बनना चाहते हैं, तो आप एक वर्ष में एक या दो बार पेशेवर रूप से साफ किए गए गद्दे रख सकते हैं। हर आठ साल में आपको अपने गद्दों का आदान-प्रदान करना चाहिए। आपको छह से आठ साल तक उच्च गुणवत्ता वाले ऊनी दुपट्टों और तकियों का उपयोग नहीं करना चाहिए। अवर सामग्री के लिए, प्रतिस्थापन की सिफारिश हर तीन साल में भी की जा सकती है।
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