स्तन कैंसर: "खुली और ईमानदार बात"
यह एग्नेस कोरिन्थ, मेपेन में लुडमिलेनस्टिफ्ट में प्रमाणित एम्सलैंड ब्रेस्ट सेंटर में केस मैनेजर और कोम्बरा नेटज़वर्क ई.वी. में बोर्ड की सदस्य, संबंधित महिलाओं द्वारा सलाह दी जाती है।
स्वीकार करें कि आपके साथी मानव असुरक्षित हैं
आप शायद हाल तक बीमार महसूस नहीं किए हैं - अब आप अचानक एक जीवन-धमकी बीमारी का सामना कर रहे हैं। वहाँ यह है आपके लिए यह महसूस करना सामान्य है कि आप अपने जीवन पर नियंत्रण खो रहे हैं, लेकिन न केवल आप डरते हैं, आप हैरान और अनिश्चित हैं, आपका साथी, आपके बच्चे, आपके अन्य रिश्तेदार और आपके दोस्त समान हैं।
इस स्थिति में, वास्तव में आत्मविश्वास से बात करना अक्सर मुश्किल होता है। यह अच्छी तरह से हो सकता है कि पुरुषों या बड़े बच्चों को शुरू में खारिज कर दिया जाता है क्योंकि वे अभी तक तथ्यों का सामना नहीं कर सकते हैं। या आपके साथी इंसान आपसे किसी बीमारी के बारे में बात नहीं करते हैं। व्यक्तिगत रूप से ऐसा न करें। हो सकता है कि आप भी ऐसा ही महसूस करें, हो सकता है कि आप अपने प्रियजनों की रक्षा करना चाहते हों या निदान की प्रक्रिया के लिए आपको समय की आवश्यकता हो। कोई शाही सड़क नहीं है।
स्वीकार करें कि यह आपके जीवन का एक अत्यंत तनावपूर्ण और अनिश्चित चरण है, और सोने के पैमाने पर कोई भी शब्द न डालें। धीरज रखो, अपने और दूसरों के साथ। समय के साथ, इसमें शामिल सभी लोगों के लिए अपनी भावनाओं के बारे में बात करना आसान हो जाएगा।
अपने साथी को शुरुआत से ही शामिल करें
अपने डॉक्टरों के साथ नियुक्तियों पर अपने साथी और / या वयस्क बच्चों को अपने साथ ले जाएं। तो आपके पास समर्थन है, और साथ ही, आपके रिश्तेदार आपकी बीमारी के बारे में महत्वपूर्ण तथ्य और पेशेवरों के मुंह से आवश्यक चिकित्सीय उपाय सीखते हैं। प्रश्नों को सीधे स्पष्ट किया जा सकता है। जो आपको राहत देता है। आपको इस बात की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आप क्या और किस रूप में बताते हैं। और आपके पास बातचीत के लिए सामग्री है।
अक्सर मूर्त व्यावहारिक चीजों के बारे में विचारों का आदान-प्रदान करना सहायक होता है। फिर भावनाओं और अस्तित्व के सवालों के बारे में बात करना आसान है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप पृष्ठभूमि में धक्का महसूस न करें। एक साथी जो आपके लिए सभी निर्णय लेना चाहता है और आपके चारों ओर एक सुरक्षात्मक दीवार बनाता है, यह निश्चित रूप से आपके साथ बहुत अच्छा है - लेकिन यह वास्तव में आपके लिए उपयोगी नहीं है। आपको अपनी बीमारी और उसके परिणामों से खुद ही निपटना होगा। उसके मीठे प्रयासों को पहचानो, लेकिन जोर देकर कहो कि तुम्हारे पास आखिरी शब्द है।
खुलकर और ईमानदारी से कहें कि आपको क्या चाहिए और क्या चाहिए
अपने साथी, अपने बच्चों और अपने दोस्तों से बहुत ज्यादा उम्मीद न रखें। कोई भी आपके मन को नहीं पढ़ सकता है। इसलिए, स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से अपनी इच्छाओं और जरूरतों को व्यक्त करें, और एक अनुकूल, लेकिन निर्धारित तरीके से अपनी सीमा निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, यदि इस समय आप अन्य लोगों की अच्छी सलाह के लिए बहुत अधिक हैं, तो ऐसा कहें।
अपने डर और अपनी शारीरिक और भावनात्मक संवेदनाओं के बारे में भी बात करें। कीमोथेरेपी के दौरान, आप हाइपरसेंसिटिव और पतले-पतले हो सकते हैं, हार्मोन थेरेपी से चिड़चिड़े और उतार-चढ़ाव वाले मूड और कामेच्छा में कमी हो सकती है। हो सकता है कि आपको कुछ समय के लिए सेक्स करने का मन न करे। यह इस समय में आपके साथी आदमी के साथ तनाव, गलतफहमी और संघर्ष के लिए आ सकता है।
इसे आसान लें और एक-दूसरे को दोष न दें। अपने साथी और अन्य लोगों की दृष्टि खोए बिना खुद पर नज़र रखें। शायद आप आधे रास्ते से मिल सकते हैं। और जब भी संभव हो, अपने रिश्ते में शारीरिक निकटता और कोमलता की अनुमति देने का प्रयास करेंकैंसर के बावजूद कुछ रहने के लिए।
अपने बच्चों का अपहरण न करें
यहां तक कि अगर आप अपने बच्चों की रक्षा करना चाहते हैं, तो उन्हें वैसे भी करना चाहिए जितनी जल्दी हो सके अपनी बीमारी के बारे में सच्चाई जानें, अगर आपका मन नहीं है तो आप अपने पिता, अन्य रिश्तेदारों या दोस्तों से बात करें। प्रमाणित स्तन केंद्रों में भी मनोवैज्ञानिक रूप से प्रशिक्षित कर्मचारी ऐसी चर्चाओं के लिए उपलब्ध हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे अपनी उम्र के अनुसार, भय और हताशा से अभिभूत हुए बिना अपने सभी सवालों के ईमानदारी से उत्तर प्राप्त करें। आपको अपने बच्चों को, विशेष रूप से छोटे लोगों को, जो कुछ भी आप जानते हैं, बताने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन जो आप उन्हें बताते हैं वह सही होना चाहिए।
यदि आप "कैंसर" शब्द का उपयोग शांति से करते हैं, तो आप उसके आतंक को दूर भगाते हैं। और अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने दें। अक्सर, बच्चे बीमारी के बारे में दोषी महसूस करते हैं, और भले ही वे बाहर से कोई डर या दुःख नहीं दिखाते हैं, वे अंदर से बहुत परेशान हैं।
एक-दूसरे के साथ बातचीत में रहें, तभी आप उन्हें अपराध और भय ले सकते हैं। बेहतर, जितना अधिक "कैंसर-मुक्त" समय आप एक साथ बिताते हैं। ध्यान, कोमलता, रोजमर्रा की रस्में और पारिवारिक गतिविधियां बच्चों को सुरक्षा देती हैं और उन्हें दिखाती हैं: जीवन चलता है।
मदद की पेशकशों को स्वीकार करने से डरो मत
हर कैंसर एक ऐसा संकट है जिससे हर किसी को निपटना पड़ता है। आपको दी जाने वाली किसी भी सहायता को स्वीकार करें - और जल्दी, आपकी ऊर्जा समाप्त होने से पहले और एक शारीरिक और मानसिक थकावट फैल रही है। उदाहरण के लिए, घर में मदद लें और इसके बजाय अपने साथी के साथ टहलने जाएं, या खुद को दो कीमोथेरेपी नियुक्तियों के बीच आराम करने का समय दें।
अगर आपके रिश्ते में या आपके बच्चों के साथ कोई समस्या है, तो आप दंपति या पेरेंटिंग कंसल्टेंसी की ओर रुख कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा है कि बहुत लंबा इंतजार न करें; अन्यथा ऐसे संघर्षों में अनावश्यक रूप से बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है। बीमारी आपको बदलती है, यह आपके रिश्तों को भी प्रभावित करती है। लेकिन अगर आप जल्दी शुरू करते हैं, यदि विशेषज्ञों की मदद से आवश्यक हो, तो आप इस संकट से मजबूत उभर सकते हैं।
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बच्चों और किशोरों के लिए विशेष जानकारी: www.kinder-krebskranker-eltern.de
अपने बच्चों के साथ कैंसर माताओं के लिए पुनर्वास ठीक हो जाता है: www.rvfs.de
